Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu khuyên trước mỗi buổi tập, bồ nên dè xẻn khoảng 10 đến 15 phút luyện đặt làm bức cơ thể rồi mới thi hành các động tác vặn xoắn, giãn duỗi gà thải độc hệ chi hóa.
Bài một
Bài hai
Bài ba
Bài bốn
Bài năm
No comments:
Post a Comment